Поговорим

el_puzo


Еще один великолепный шаг

как жить в своё удовольствие


Этапы борьбы с вредными привычками (5) – защита
Держи шарик
el_puzo
Вся хитрость заключается в том, что мало просто победить вредную привычку (), но важно еще остаться и сохранить навсегда новый образ жизни. В этом заключается важное отличие поэтапного метода от вредных привычек от большинства остальных. Вспомните, «бросить курить – легко, я тысячу раз это делал». Беда в том, что снова закурить еще проще. Поэтому пора поговорить о том, как сохранить достигнутые результаты.


Основная цель новые ощущения, связанные с победой превратить в рутину, в повседневную жизнь. Вы отказались от алкоголя? Замечательно, пусть жизнь без алкоголя станет для вас естественной. Ведь не хотелось же вам водки в детском саду, да и макдональдса не хотелось, пока в него не попали. Но как этого добиться?

·         следует понять, добились ли вы своей мечты, оправдались ли ваши надежды
·         оценить новый образ жизни, как независимый эксперт
·         дать себе обещание, никогда не становиться жертвой вредной привычки
·         постарайтесь в полной мере насладиться победой
·         Старайтесь всегда видеть только положительные стороны в отказе от вредной привычки

Этап 5 – закрепление результата: сделать всё, чтоб не вернулись старые привычки.

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

?

Log in